А.Н. Медведев.  
Упражнение
"ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПОДПИТКА ЭМОЦИИ РАДОСТИ
СО ЗВУКОМ «А» И ПОТРЯСАНИЕМ КУЛАКАМИ
9 ЧУДЕСНОГО КАНАЛА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
И ОЗДОРОВЛЕНИЯ ТЕЛА" В ТЕХНИКЕ ЦИГУН ШОУ ДАО.

Стоя в положении стопы параллельно на ширине плеч, руки воздеты к небу и сжаты в кулак при ладонях, обращенных к исполнителю, и локтях, разведенных в сторону в плоскости чудесного канала, потрясайте, с силой сжимая пальцы, руками, сопровождая движение радостным звуком «А-а-а-а!». Почувствовав насыщение движением, расслабьтесь, оставив руки в исходном положении, и почувствуйте как по рукам и изнутри рук энергия стекает в плоскость вашего тела. При этом локти должны находиться чуть выше линии ключиц. Почувствуйте, как все ваше тело постепенно наполняется живительной энергией и с интервалами в 4-5 секунд выполните несколько щелчков средними пальцами по центрам ладоней, все еще обращенных к исполнителю (к центральной вертикали, пронизывающей его тело от точки хуэй-инь до точки бай-хуэй). По окончании каждого щелчка сосредотачивайтесь на ощущении дополнительного перехода энергии из рук в чудесный канал.

Окончив упражнение, разотрите тело, начиная с области головы и вниз до кончиков пальцев ног.

...наверх страницы