А.Н. Медведев.  
Упражнение
"«АЛМАЗНОЕ» ПРОМЫВАНИЕ ГЛАЗ В ТЕХНИКЕ ЦИГУН ШОУ ДАО".

Работа с «волшебной» сферой, пронизанной разнонаправленными кругами, составляющими ее основу, ассоциируется с образом алмаза.

В омолаживающем упражнении для органа зрения используется сразу три сферы. Одна из них располагается в нижнем или среднем дань-тяне (проекции на переднюю стенку живота, три цуня ниже пупка по средней линии тела и середина расстояния между мечевидным отростком и пупком). Две другие расположены в области глаз.

Работа в сферах ведется по классическим кругам Шоу Дао, описанным в книге «Кунг фу. Формы Шоу Дао» (путь воина, путь купца, путь отшельника и т.д.) В каждом из этих кругов существует инь и ян направление движения. Так в вертикальном круге, направленном прямо вперед (путь воина), движение, начинающееся в верхней его части вперед, будет считаться движением ян, а противоположное ему инь.

Так как глаза принадлежат к органам, перенасыщенным энергией ян, то первое движение будет осуществляться по траектории инь в каждом из кругов, а последующие по траектории ян. Что же касается сферы, расположенной в дань-тяне, то там движение энергии производится «с точностью до наоборот».

Кстати, место положения дань тяня, как его открыть, укрепить и насытить энергией, вы узнаете из соответствующей статьи.

Чуть помогая мышцами глаз, исполнитель представляет «поворот» глаза в направлении инь по пути воина. Одновременно с этим производится вращение сферы в дань-тяне по пути воина в направлении ян.

Выполнив от трех до пяти поворотов, осуществляем движение в направлении ян в глазах и инь в дань-тяне.

Далее следуют движения по кругу купца, отшельника, ворот и горизонтального круга, круга сферы.

В горизонтальном круге движением ян считается движение справа налево, движение слева направо считается движением инь. Так как левая сторона относится к стихии ян, то правая к стихии инь.

После окончания работы с глазами исполнитель растирает ладони рук и прикладывает их к области глаз легким массажем, выравнивая их энергетику. По окончании массажа, который выполняется основываясь на ощущениях исполнителя по времени и интенсивности, исполнитель растирает область живота, там где находится проекция дань тяня, использовавшегося упражнения.

После этого бывает полезным сделать общий самомассаж тела в манере цигун Дао с растиранием лица и головы, постукиванием зубов друг о друга, глотанием слюны и направлением ощущения от этого действия в область работавшего дань-тяня.

Технологии этих упражнений будут описаны в соответствующих статьях для заочников.

...наверх страницы