А.Н. Медведев.  
"УКОРЕНЕНИЕ КАК СПОСОБ ОТКРЫТИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ ДЛЯ ПРОХОДА ОЗДОРАВЛИВАЮЩИХ ЭНЕРГИЙ В ТЕХНИКЕ ЦИГУН ШОУ ДАО".

Освоив основы воинского укоренения, которое может выполнятся как в паре с партнером так и самостоятельно, при использовании жесткой преграды или опоры, можно приступить к полумедитативному «шаговому» укоренению в котором вес тела постепенно переносится с сзадистоящей ноги на впередистоящую и сопровождается фиксацией чувственного внимания на процессе постепенного заполнения ноги усилием и напряжением, что позволяет привлечь максимально количество энергии к напрягаемой конечности и использовать этот процесс для тренировки тканей конечности в получении и удержании потоков энергии.

Выставляя вперед поочередно то левую, то правую ногу и сдвигая при этом дозированно сопротивляющегося противника, исполнитель приучает обе конечности к режиму получения энергии через напряжение и освобождению от нее.

Периодически выполняя подобные упражнения, на первых порах хотя бы раз в неделю, а затем, поддерживая стабильную физическую форму, исполнитель получает возможность проводить разного рода энергетичесткую тренировку без опасения, задействуя в этом подготовленные конечности.

Особую значимость такая подготовка приобретает при выполнении упаковки, уплотнения и манипуляции энергией.

...наверх страницы